Shėndeti ėshtė njė aspekt shumė i rėndėsishėm i jetės njerėzore. Madje, nė mėnyrė disi filozofike, shpeshherė njerėzit i referohen konceptit tė shėndetit si “njė qėllim mė vete i ekzistencės”. Sidoqoftė, gjatė jetės sė pėrditshme njerėzit i referohen herė pas here njė apo disa komponentėve tė shėndetit tė tyre nė situata dhe nė kontekste tė ndryshme, duke e konsideruar atė (shėndetin) si kapitalin mė tė ēmuar nė jetė. shendeti dhe sjellja jane gjeja me e rendesishme per cdo njeri.Por dihet se nje shendet I mire gjendet ne nje trup te forte dhe te kalitur ne te cilin gershetohet aktiviteti fizik dhe nje ushqyerje e mire.

Eksperienca ime si instructor fitnesi ka filluar qe ne vitin 2001,ne fitnesin ``Paulina Euro``duke vazhduar ne fitness “FARI”deri ne 1.08.2005. Me 25.10.2001 kam hapur qendren time me emrin “Fitness Practica” dhe vazhdoj te punoj cdo dite me perkushim dhe duke thelluar dijet ndaj progreseve te ndryshme ndaj shendetit fizik, duke hartuar programe sipas qellimeve te caktuara te kerkuara nga klientet si psh: njeri kerkon renie nga pesha, nje tjeter kerkon rritje ne pesha trupore, nje tjeter deshiron te behet me i shendetshem. Te gjithe tipet e frekuentuesve kerkojne nje plan stervitor ne vecanti. Ku sipas planeve stervitore qe na kerkojne frekuentuesit i zbatojme me korrektesi dhe arrijme qellimin e duhur, psh:


Ne vitin 2006 Janar frekuentuese “Ira Bica” ishte 115kg, me nje gjatesi trupi 170`. Me nje plan te detajuar sipas kushteve dhe nje regjim dietik ,ne vitin 2007 ajo arriti peshen 78 kg. Por, ajo qe eshte me e rendesishmja, klientja zbatonte programin dhe kryente cdo lloj aktiviteti dhe nuk pati asnje pamje negative ndaj shendetit,pervec, vetem pjese positive. Ajo vazhdonte te punonte me vullnet dhe plot energji per te ulur peshen(kg).

Nje rast tjeter i kundert nga rasti i sipermendur,ku gjatesia ishte 194cm dhe pesha 64kg. Cdo gje qe bente e bente per t`u rritur ne peshe dhe perpara se te fillonte fitnesin nuk i kishte dhene rezultat. Kur filloi te fitness PRACTICA ne vitin 2010 filloi me nje pogram te detajuar enkas per trupin e tij dhe ndihmues me nje rregull e ushqimit ai per 6 muaj nga 64 kg shkoi 75 kg me nje fizik te shendetshem,me muskuj.Ai vazhdon edhe tani normalisht duke mbrojtur peshen e arritur.


Ne shume raste ne kemi treguar profesionalitetin e punes tone ne fitness.Te ne sterviten edhe emra te njohur te muzikes si: SONI MALAJ, AURELA GACE, ENEJDA TARIFA, MARIZA IKONOMI, ZAJMINA VAZDARI etj qe tani vazhdojne e frekuentojne. Por nje frekuentim te rregullt kemi nga dy divat e ekraneve Shqiptare dhe me gjere SONI dhe AURELA. Soni ka filluar ne vitin 2006 dhe vazhdon akoma me te njejtin pasion dhe vullnet duke arritur rezultate te shkelqyeshme.Gjithashu edhe diva tjeter Aurela punon me nje pasion te vecante. Gjithashu edhe futbollist te njohur si: L.Pinar, O.Shehu, A. Nora.Cfare na karakterizion eshte puna,vullneti,dhe pasioni dhe besimi se c`do gje mund te arrihet dhe asgje nuk eshte e pamundur.






Vullnet Manushi (owner & proprietor)